听到老庄主说大家可以休息一刻钟，这时候众人才慢慢地停下来。
一群人散了队伍，有的人去喝水，有的人去旁边池子里洗脸，有的人去上茅房，还有的一些人往练武场上的石锁上一坐，开始大声地说说笑笑。
这时候，就听见有人大声地问三少爷说：“十七弟，第一天练武的感觉怎么样？比跟着苦先生在学堂里读书简单多了吧？”说完后，众人立刻就是一阵哈哈大笑。
三少爷怎么变成“十七弟”了呢？原来三少爷里的“三”，是李兴葳和李兴荣兄弟俩的儿子里的排行，是李庄的嫡宗，而“十七”的排行则是李庄宗族同一个辈分，也就是“祥”字辈的男丁排行。
其实除了李家人之外的众人原本应该叫三少爷“桂少爷”的，而其余的偏宗旁支的“祥”字辈的年轻人是没有资格被称做“少爷”的，只有李祥枫、李祥松、李祥桂三个人能被称为“少爷”，自古以来，宗法制就是如此。①
因为三少爷族谱上的名字叫做“李祥桂”，可是在李庄，谁都知道他讨厌“李祥桂”这个名字，又不敢当着老庄主叫他自己给他自己取的名字“李御霄”，所以大家就叫他“三少爷”了，因为他在嫡宗里排行第三。
但是通常李家人是不会叫他“三少爷”的，只有住在李庄的外姓人才会这么叫他，李家的“祥”字辈的人通常是叫他“十七弟”，因为到目前为止，他在同宗族的“祥”字辈中年龄最小，而且他在族谱上排行十七。
那长辈怎么叫他呢？
还是叫他地乳名“晓文”或者是更难听的“桂儿”，三少爷也是没有办法，只有离叫他“桂儿”或“晓文”的长辈远一些了。
“三少爷今天表现已经很好了，我还以为他今天跑步会晕过去呢！”一个别姓表示说道。
“十七弟，现在不能躺下啊！”又有一个族兄大声道。
三少爷还以为这些人都在嘲讽自己，心中暗恨，心道：“我一定一定努力练习武艺，哼！”
李祥雷慢慢走到“十七弟”面前，拉着他的一只手把他拉得站了起来，手劲儿大得惊人，三少爷心道：“都说族兄祥雷天生神力，果然名不虚传。”
李祥雷对着他说道：“快起来，这时候不能马上就躺着不动，一旦这样歇下来，等会你就会浑身酸痛没有一点力气了，上午的训练你就别想完成了！快起来，我扶着你慢慢走几步！”
三少爷心里顿时明白自己多想了，心道：“原来是一番好意，不是在嘲讽我。剧烈运动过后要慢走我都忘了，真是……”
紧接着又想到：“咦，怎么自从昨夜脑袋里那块‘莫名其妙’之地出现变故之后，我好像对前生的记忆迟钝了一些，难道是我的错觉？”
三少爷在族兄李祥雷的帮助下慢慢地走着，缓了一小会儿。差不多平复下来了，就也到练武场边上喝了点水，然后做在石锁上休息，一边和镖师们说话，一边按揉着自己的双腿和双脚。
在三少爷回复体力的这个过程中，老庄主一直装作漠不关心，但是却时不时就看似不经意地转头扫一眼，然后再低头喝茶，说明老庄主心里并不是不关心儿子，只是在人多的时候，要表现得“稳重”罢了！
三少爷感觉只休息了喘口气儿的功夫，就听见老庄主喊道：“好了，练功！”
三少爷叹了口气，站了起来。
只见众人站了起来，甩甩胳膊拍拍屁股伸伸腿，聚到那一堆石锁边上，各自选定一块或几块，然后就挪到一边，寻个空地儿，开始练习石锁。②
原本三少爷还以为练习石锁、石锤就是往上举练习臂力等，但是看到这些镖师练习的动作却觉得之前自己实在是孤陋寡闻，把练习石锁想得太简单了。
三少爷看到镖师们没有练习向上举的动作，而是一直在用石锁训练掷、接、扔、抓几个项目，而且不分年龄，每个阶段的人都在练习，只是每个人练习的石锁的大小重量不一样。
三少爷心道，石锁的大小应该是和每个人的力气有关，比如堂哥祥雷就比另一个堂哥祥霆练习的石锁大了不只一圈。
这时候，老庄主走到儿子面前，给他介绍了一下石锁的来历和练习方法。
原来，练习石锁是一种古老的强身健体的方法。
相传，古代的时候，一些士兵平时为了保持体能，所以拿着石头按照重量做成大小不同的石块，为了方便抓握石块，就把这些石块做的中间有一根握柄，看起来就像石头做的巨大的门锁一样，所以就叫做“石锁”。
有的石锁外边还雕刻上一些字或者图案，比如“镖”、“武”、荷花等，刚开始的时候，石锁主要是练力量。
经过武术的发展，武术大师们发现了石锁的不一样的功能。
小石锁以花色动作为主，表演时石锁在满身上下飞舞，刚柔结合。四十斤以上的大石锁还是以练习力量为主。
后来，练习石锁风靡了每个武术门派，石锁的练习就成了武术初学者的的入门练习之一了，无论男女老少，只要不是动不了，练习石锁就是习武之人每天都不会停下来的基础练习。
再后来，练习石锁被发现了不仅能练力量，而且还能养生，还能练身体的灵活性、协调性以及眼疾手快地反应能力，其实很简单呀，做不到这些会被练习的石锁砸到。
练习石锁的过程里，拿着石锁在空中翻转的时候，眼睛会随着石锁的方向而移动，而且眼睛在看准了后，手必须要快速的接到，这样才不会被石锁砸到，每次的训练会把石锁翻转到人体举不动为止，达到人体极限，因此石锁这样的传统训练会练到力量、练到眼力和胆量。
所以练武的人对练习石锁更重视了。
石锁的练习并没有想象的那么简单，它的练习动作有很多，人们总结的有“掷”、“接”、“扔”、“抓”、“砍”、“撤”、“推”、“打”、“盘”等练习动作。有的甚至还成为了江湖上耍杂技的表演项目。
不仅单人可以练习，石锁在几个人的配合下也可以按照掷、扔、接、抓等方式以接力的方式练习，这样甚至还可以增加团队的凝聚力。
老庄主从地上的石锁堆里随便提拉一个最小的石锁，看起来很新，像是刚打出来的。老庄主把这个小石锁扔给了三少爷，说：“这个是五斤的，你从这个开始练习。”
三少爷慌忙接了，低头打量了一下，然后看看别人练习的大石锁，说：“这也太小了吧！”
老庄主怒道：“你别不知好歹，痴心妄想，这个你能练好再说！”
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