健身房的肌肉男，往往上半身肌肉发达，胸肌、腹肌、三角肌、背肌一个个练得特别发达，但是两条腿就跟两条筷子一样。
他刚准备下来，结果看到电子秤旁边还有一根类似以于天线样的东西，他立刻便知道了，是测量身高的。
“好久没测过身高了，不知道现在有多高?测看看。”
他用手一拽，果然，这是根伸缩测量杆，他拉长后往自己的头上一压，结果惊讶不已，上面的横杆显示183厘米。
“卧槽!我居然涨了5厘米?不对，我现在是光脚量的，以前穿鞋子不过才178厘米，脱掉鞋子也就是175左右，也就是说，我实际上是涨高了8厘米。”
“呵呵，难怪有时候我看镜子也感觉自己长高了一些。”
“不知道是长生诀的功劳，还是铁内衫的功劳?按理来说应该是铁内衫，我的头发、指甲甚至牙齿都更换过了，骨骼二次发育也是有可能的!”
周檠心里美滋滋的。
身高长高一点是好事，站得高看得远嘛。
高兴了一会他转身来到了镜子面前，前后左右照了照，尤其是超级发达的腿大肌、臀大肌，光看着充满了无穷的爆发力。
“吗的，日苯人虽然变态，但是不得不说，是真得懂人心!”
周檠欣赏了一番镜子里自己的身体，心里充满了成就感，可以想象其他情侣在落地镜前面会是怎样的心情。
随后他想到了“易容术”，于是搬运胞中的杰至脸部经络。
这一招他也刚刚学会不久，利用罴来调整面部表情，效果真得不错。
以前他只试过让焘从手部穴位溢散出去，还从来都没有试过从其他部位的穴位出去呢。
比如每次都是让别人从他手上感受东，从来都没有让对方从手臂、肩膀、膝盖、腰部这些部位的穴位感应。
之所以如此，主要是因为其他部位的穴位就好像淤塞了一般,很难从里面溢散出来，不像手部穴位，当初他很轻易地便让从里面溢散出来了。
不过前几天他跟奶奶视频通话时，无意间试了一下足太阳膀胱经上面的攒竹穴，没想到很轻易便从里面溢散出来了。
然后视频里面他眉心那一块区域，在镜头里面看起来竟然有些模糊。
这一神奇的发现，立刻引起了他高度关注。
他练了两天，现在已经初步掌握了“易容术”的技巧了。
此时也是一样，当罴从头部的百会穴向脸部攒竹穴、印堂穴、晴明穴汇聚，然后焘从这些穴位溢散出去一点点，镜子里清晰的脸部表情立刻变得稍稍有些抽象扭曲了。
虽然不是太明显，但是如果不是特别熟悉的人，也根本看不出来他就是周槊。
“目前只能打通四个穴位，改变的并不明显，如果要是能把上关穴、下关穴、地仓穴这些穴位全部打通的话，估计就真得是换头术了，哈哈哈!”
“不过还是有个问题，虽然焘溢散的比较慢，但是和内杰术相比，消耗量简直一个天上一个地下，如果真得吧脸部穴位全部打通一起溢散的话，估计最多半个小时，我胞中里面的杰就会消耗一空!”
“好在这种易容术，平时使用频率并不高，也就是奥运会的时候用用。”
站在镜子前练习了二十分钟易容术，然后他来到卧室，坐到床上盘腿开始修炼经脉控制法。
修炼完经脉控制法之后，他开始修炼【黄庭内经】
黄庭内经真正困难的是入门，入门之后的修炼其实和长生诀差不多，只是在修炼卯酉大周天的同时，兼顾修炼黄庭内经的上中下丹田。
最终都是殊途同归、万法归宗，全部都要汇入胞中这个焘血之海，万脉之源。
不过黄庭内经最终能达到的高度，却不是长生诀能比拟的，比如练到极致可以辟谷、内息听脉、守静、内丹。
辟谷可以理解，内息就是“内呼吸”，他已经提前学会了，“听脉”就是听到血液在经脉里流动的声音，具体这样有什么作用暂时还不清楚。
“守静”则是黄庭内经一种极为高深的境界，源出【道德经】:“归根日静，静日复命。"
意思是说:归到生命的根本，就是人静、入静之后，生命可以得到回复。
按照他的理解，当达到守静的境界后，他可以知道身体的一切问题，比如他不需要去医院拍片抽血检查，就会知道转氨酶有没有升高?癌细胞有没有消失?
甚至不看属性面板就知道自己何年何月几点几分死亡。
至于到底是不是，等达到了那个境界自然便知道了。
他现在只想要快点突破暗劲，达到化境。
他用睡功导引术来引导黄庭内经的上中下三丹田，行罴则还是按照卯酉大周天来走。
刚开始修炼还不熟悉，所以他没有直接用睡功导引术来导引，而是自己用意念来引导悉按照黄庭内经的上中下丹田来运行。
百会穴一玉枕穴一大椎穴一命门穴一尾闾穴。
一夜过后。
早上六点钟，周槊睁开眼，眼眸里闪过一道精光。
虽然一夜未睡，但是他脸上丝毫没有任何困倦之色。
只是脸上也没有任何欣喜之色，反而眉头深深的皱起。
“我原本以为黄庭内经很好修炼呢，可是现在看来没那么简单啊!”
“上中下三丹田互不相通，在通过此三关时会遇到极强的阻碍，需要一撞三关,最终和东血之海相结合才算真正的完成。”
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