“来，先进行折返跑。”
前任主教练弗兰克约翰逊喊道：“所有人准备好，预备，跑！”
所有球员排在训练场的一头，一声令下之后，全力向对面冲去。
“上帝！”
马里昂的速度是很快的，但是现在他发现，自己居然有点跑不过旁边的老K，这吓到了他。
但很快，老K就把他的下巴吓掉了，因为他落后了，被老K超了过去。
“NONO，我不是跑不过他，是我大意了，起跑慢了。”他赶紧在心中安慰自己。
但马上，他意识到一个问题，为什么重伤之后的老K能跑这么快？甚至远比以前的老K要跑得快，上帝附体了吗？
十几个球员冲到了另一头，然后急停转身，扳返之时，纳什第一个，第二个是老王。
连续几个折返跑下来，还是这样，就连速度很快的马里昂，全力加速之下，也超不了老王。
“老K，你怎么跑这么快？”停下之后，喘息着的纳什非常惊讶，眼珠子都快掉地板上了。
他太惊讶了，折扳跑是综合素质的体验，起跑发力时的爆发力，加速跑，途中跑，还有急停转身时的平衡、灵敏柔韧性等等运动素质都包含在内，老K的移动能力居然这么强？
“你更快。”老王笑道。
纳什的百米速度是10.8秒，比他现在要快接近一秒，在联盟历史上都算非常快的，应该能排进前五。
纳什不敢置信地摇摇头，问道：“老K，你不会没受伤吧？不对，你没受伤也跑不了这么快啊？”
“我进行了减重，现在130公斤，又加强了速度与爆发力训练，所以提速很正常。”老王解释了一下，就不再多说。
纳什和马里昂同时摇头，表示这不科学，你一个130公斤216公分的大中锋居然跑这么快，这就是不科学。
他们很快就想到了奥尼尔，那头大鲨鱼听说刚进联盟的时候，百米能跑到11.5秒，刚刚老K应该也差不多吧，慢一点也应该能到12秒，果然不愧是两头不可思议的巨兽，天赋超人啊！
尤因可没有参加这种折返跑，像他这种快退役的老将，折腾不起了，这时他一脸惊叹地走过来对老王说道：“老K，你现在的速度和海军上将差不多了，那个家伙是我们几个人中速度最快的。”
“我应该比巅峰时间的他要慢一点，比奥尼尔进入联盟的时候也要慢一点。”老王点头道。
纳什说道：“你百米测过吗？”
“11.7秒。”老王说道。
“和张伯伦一样，他的百米也是11.7秒。”尤因说道。
“张伯伦？”
老王想到了那个对自己不服气的远古超巨，身体素质堪称历史第一，双天赋爆棚，可惜有点短命，已经去世三年多了。
纳什笑道：“老K，以你现在的年龄，我觉得比张伯伦更强了，他在29岁多的时候肯定跑不出11.7秒。”
尤因脸上依然有震惊的神色，摇头感叹道：“老K，你就是真正的怪物，那么重的伤，我身上所有的伤加起来都没你去年受的伤重，可你居然还能跑得那么快！”
“老大神了！”
斯塔德迈尔一脸的服服贴贴，拍起了马屁。
前面他服气老王，那是因为老王的资历与荣誉摆在那里，面对历史第一人，他一个菜鸟完全没有眦牙的底气，现在是真正的服气，从里服到外。
在场的人中，最高兴的是德安东尼和小范甘迪，他们的脸上笑开了，小范的苦瓜脸笑成了褶子脸。
德安东尼笑的是，老K越快，他的小球战术就越有施展的基础，而且老K现在对小球战术的态度并不是很排斥，排斥的仅是快攻战术占比太大，还有轻视防守，只要他合理安排快攻战术，并加强防守建设，老K这里就应该没有什么问题了。
小范笑的是，老K的折扳跑能力越强，那么防出去和回防的能力也越强，防守体系的建立也就有了基础，以老K五次入选防守一阵的防守能力，再配备上现在的移动能力，其防守实力绝对比以前更上一层楼，完全就是自带防守体系。
进行了一些基础训练之后，又安排了有球训练，然后再安排了半场队内训练场。
这个时候，小科朗格洛也来了，在旁边观战。
做为总经理，他要观察球员的状态，以便及时进行阵容调整，其中也包括交易某些不适合的球员。
做为主力阵容的教练，德安东尼开始布置战术。
他对老王说道：“老K，你的位置可以适当上提一点，这样攻防转换的时候，可以更快地回防。”
不过老王却说道：“可是一旦这样，我对进攻篮板球就会失去控制。”
德安东尼一怔，是了，他还是强于进攻，轻于防守，从心底里对进攻篮板的争抢并不重视。
所以他马上纠正道：“好的，老K，那就按你的习惯来打。”
老王说道：“进攻的时候我的位置确实可以上提一点，或者拉出来，这样空出篮下，可以让队友实施内切战术。如果打切入这种战术，我也可以第一时间回防，以免对手打出反击。
但如果队友在外面投篮，那我就不能在第一时间回防，我必须进去抢进攻篮板。”
小范甘迪点头道：“老K是对的，我们必须重视进攻篮板，重视打二次进攻。”
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