玻璃台村是因山上盛产玻璃树(学名辽东枥)而得名。
这种叶子营养丰富，含有丰富的氨基酸和对人体有益的物质，具有清心、润肺、明目的功效。
玻璃台村的玻璃宴，据说很是美味。做法是用玻璃叶这种当地特色植物，包裹着菜肴来熏蒸。
八位嘉宾听着解说，很感兴趣，馋虫都被勾起来了，要求下车，亲自品尝一下美食。
正好时间也差不多，节目组也随机应变，决定把玻璃宴当做午餐。随意靠边停车，找了一家农家经营的干净饭馆。
当地的任意一间农家，民宿，都可以提供玻璃宴这种特色菜，由四个盆菜和八个盘菜组成，意为“四平八稳”。
特色饭菜有玻璃叶蒸包、玻璃叶炖柴火鸡、玻璃开包豆腐、玻璃翠排等。
叶子有独特的香味，在经过熏蒸之后，这香气可使菜肴大为增味。
也可以用叶子作辅料，直接加入到菜肴中去炖煮。
这种绿色无污染的农家风味菜，嘉宾们第一次尝试，都觉得很是新鲜，不仅拍照发朋友圈，还很是捧场，菜品基本一扫而光。
餐桌上，肖一笙留意到，女嘉宾华彦曦尤为青睐当地特色菜品，玻璃开包豆腐，基本上筷子夹个不停，频率很高，看似秀气的吃相，实则很快就把用开包豆腐当原材料，三鲜口味的清烧豆腐，一扫而光。
吃完，她还有些意犹未尽，想再要一盘，几个女嘉宾都纷纷赞同。
比起男嘉宾喜食荤菜，这些在乎热量，坚持控制体重的美女，都觉得吃豆腐是最好的选择，味道能媲美肉菜的鲜美，又不容易长胖。
肖一笙微微一笑，觉得她的吃相分外香甜，很适合做吃播，干脆开口介绍：“开包豆腐，是采用本地的山泉水和各种豆类酿制而成，和其他的豆腐做法都一致。”
“特殊之处，是本地人会利用玻璃叶对豆腐压制，促使豆腐成型，这个过程中，叶子的请香融入豆腐，形成一股独有的香味。”
“这种味道浓郁清新，再经过厨师妙手烹饪，自然而然的融入菜品里，才能这么口感独特。”
“而且能够制作的豆腐种类也很多，有黄豆豆腐、黑豆豆腐、绿豆豆腐、天然果蔬彩色豆腐，口感细腻、鲜美、爽滑、筋道。”
“刚刚吃的是用黄豆点的豆腐，你们也可以试试别的种类。”
女嘉宾们听得津津有味，华彦曦更是听得嘴馋不已，眼睛都亮了，像是有星星在闪烁，小手一挥，直接呼叫服务员，再上一盘绿豆豆腐，迫不及待的想要继续品尝。
男嘉宾们，对玻璃叶炖柴火鸡的独特味道也是赞不绝口，吃了个心满意足。
午餐过后，旅程继续，离开镇罗营，房车开上了最险的一段盘山路。
全程八公里，九曲十八弯，逶迤盘旋，非常壮丽，堪称BJ秋名山。
到达天云山景区，嘉宾们都下车，走一走空中的玻璃栈道。
之后，就进入最美水库路，湖水洞风景区。飞瀑湍急，山石砌成的八百级天梯是洞水的特色。嘉宾们继续下车，拍照打卡。
房车继续行驶，进入着名的京东石林峡景区，也叫京东大峡谷，五龙潭大峡谷。
景区总面积6平方公里，集青山绿水、虎洞龙潭、险峰峡谷、瀑布灵泉等数十处自然景观于一地。
在景台山顶与龙门湖之间架起了长4108米，落差378米的世界最长的世纪龙滑道，非常值得体验一次。
进入景区需要购票，索道票也要单独购买，今天时间紧，大家都决定，不去浏览了。听说石林峡的立柏，在山崖上，立根石中旁逸斜出，别有逸趣。
环形玻璃栈道和ufo飞碟观景区，别具一格。有机会，很值得一游。
房车继续往前行驶，驶过黄松峪水库，穿过京东大溶洞，就来到今天的目的地，金海湖小三峡露营地。
肖一笙走完全程，心里暗自评价，这条线路，很适合自驾游的游客游玩。
在欣赏自然风光的同时，还能在露营地悠闲的垂钓、野营、欣赏水景，是周末和节假日，观光休闲的好选择。
平谷区的4A级风景区金海湖如一块翡翠，镶嵌在连绵群山中。
风景如画，被誉为BJ的小瑞士的金海湖，湖面平静，湛蓝的湖水，在阳光直射下，呈蓝绿色，美得仿似琉璃。
进入景区，需要购买四十元一张的门票。内有不少游乐设施，可付费体验，比如蹦极，水上摩托车，汽艇，但只有节假日才开放。
园内的草坪，允许自带帐篷露营，不少本地人周末喜欢过来游玩，五一高峰，可以说是人山人海。
最受欢迎的，还是金海湖边的露营地，从对面山上修建的免费行人徒步栈道看过去，山湖为背景、帐篷为营，绿水青山环绕，一顶顶白色或米色的帐篷星罗棋布，遛狗带娃垂钓玩水的人，应有尽有。
每块营地各有特色，比较着名的四大露营地，“小溪谷”灵动欢快，摸鱼活动是孩子们的最爱；“微澜”主打浪漫秘境；“大溪水”氛围宁静；“荒野七号”则充满烟火气息。
其中，靠着地利取胜，稳坐金海湖露营地头把交椅的小三峡，就算放在BJ周边所有营地内进行pk，颜值设施也能排在前五。
.小三峡直接坐落在湖边一块弓形地块，与湖面仅有数米之隔。
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