“行！”简恒一听立马点起了头。
就这么着夫妻俩去九号教私教室，简恒则是换上了他助理员的紧身衣，然后开始带着两人热身。
热身这东西无非就是活动一下关节，避免受伤什么的，等着十分钟热身完，简恒的肉戏就来了。
“要这么做？”麻烦先生看着简恒演示的动作有点儿怀疑。
因为现在简恒教他们的动作看起来很像是一个背着甲壳的爬行动物。
对的！你想的没错，就像是一只在地上慢悠悠爬的乌龟。
“你是教练我是教练？”简恒轻飘飘的看了他们一眼。
“当然你是！”麻烦先生回了一句之后，俯下了身体呈一只乌龟状趴到了私教室的地板上。
作为一个常年健身的人，麻烦先生怀疑这样的锻炼强度根本不可能达到锻炼的效果，所以他有点儿疑问，只是看到简恒脸上的不悦只得按着简恒的要求做了起来。
不过他在心底也打定了主意，如果一周后不满意的话，一准儿要好好的收拾一下这个亚裔佬。
所谓的私教间并不是四面都是实墙，九号间是四面都是通透的玻璃墙。只要是有人从旁边走过就能看到这夫妇俩跟趴在地上的乌龟似的，不住在挪动。
反正只要从这边走过的人，没有一个不捂着嘴乐的。
“别理他们，要不受外界的干扰，对了，再慢一点儿，深刻的体会乌龟爬行时候的那种悠闲，这就是龟行操的要领”简恒也是强行忍住了笑，免得自己的恶趣味被识破，时不时的还带着两人爬上这么几步。
练了差不多一个小时的乌龟爬，夫妇两人身上的衣服已经浸满了汗水。就算是再不花力气的动作让你重复做上一个小时，那也很累人的。
“别喝水，我给你们配了特别的饮料！”简恒看到两人一起来直接奔着自己的水杯而去，立马说道。
当两人看到简恒拿出来两杯东西的时候，脸就绿了，因为就目测来看这东西也不可能好喝，一个绿中带着黑，一个黄中带着一丢丢的屎色，别说是喝了，看着都有点儿反胃。不光是反胃，而且看着份量还挺足的，一份足足有两升还多。
“喏，这个是你的，这个是你的，别搞混了，要不就没效果了”简恒到是很开心，满脸欢喜的发起了饮料。
“这是什么？”麻烦先生拿过来揭开了盖子立马喂到了一股子菜味儿。
简恒说道：“我特意配的果蔬菜汁，其实运动什么的都是辅助，这才是我的手段。要知道这东西在我家那是只传男不传女的.....”。
简恒一边扯一边示意两人喝。
要是有人喝过青菜汁一定知道这玩意多难喝，更何况简恒这边还是几个菜混合起来的，还特意加上了白醋，这玩意要是好喝那才是出了鬼呢。
“别一口喝完，一整天的量呢”简恒开心的说道。
听到简恒这话夫妻俩不由暗自松了一口气，望着自家眼前的巨大杯子，心道：还好不是一口喝完！
就算是这样，所谓简氏特配饮料还是喝的两人直齁齁。
“现在可以喝水了！只是别喝太多，最多一口的量，别把味给冲淡啰！”简恒看到他俩的模样顿时觉得全身每个毛孔都舒爽的不要不要的。
喜欢美国牧场的小生活请大家收藏：(m.17sct.com)美国牧场的小生活一起上词条更新速度全网最快。