他感觉自己差不多快坚持40多秒钟了，要是换做以前的他应该感受到心肌紧张了，可是现在的他依然没有什么特别的感受，就像刚才吸了一口气，还没有呼出去一样。
这种感觉还不错，他继续坚持。
时间滴滴答答的流逝，也不知道过了几分钟，他的胸口才有些闷，整个人感到紧张。
不过即便如此，他的感觉依然还算不错，远不至于说到了坚持不下去的地步，他感觉自己可能已经坚持3分钟了，身体状况依然很好。
系统对他的身体素质的不断提升下，他的闭气能力也在不断增强。
他还在坚持，现在他有些难受了，喉咙有一种充血的感觉，大脑嗡嗡鸣响，有些撑不住了。
但他也没有立刻放弃，在闭气的时候身体感到特别难受也能够在坚持一段时间的，他还不至于立刻就坚持不下去。
他又坚持了一会，直到实在忍不住才从水中冒出头，他用手抹了一把脸上的水，猛吸了一口气，然后把手机秒表关掉。
他看了一眼时间，5分18秒，这坚持得可以说非常长了。
其实换算一些也差不多，这段时间他一直在健身，身体状况特别好，在原本的闭气基础上乘以2.33，差不多也就能坚持这么久。
既然知道了自己能够闭气这么长的时间，周宁便不在迟疑。
他从水里冒出来，把手机放回岸边的物品存放室，接着他回到泳池，前往深水区，开始练习散打。
他一路游向深水区，在学校泳池最深的地方有2.5米，而他的身高只有1.79，完全足够他练拳了。
他游到深水区，没有浪费时间，猛地吸了一口气，一个猛子扎到水底。
在水下练拳，首先需要克服的就是浮力，他控制住自己的身体在水下站定，开始演练拳法。
控制住身体不会漂浮，他开始按照散打的定式站立，接着尝试在水中出拳。
他猛地一拳挥出，在水底挥拳确实挺有感觉的，一拳打出去，水底的阻力不断抵消拳头的冲击力，以致于一拳打出，到了最后都完全没有威力了。
他很快感受到，就这样一拳打出，他的散打熟练度立刻上涨，脑海中涌现许多对敌经验，看来在水中练拳也是一种快速提升熟练度练拳的方法。
他没有迟疑，继续出拳。
虽然人在运动的时候闭气时间会减少很多，但是他毕竟可以闭气五分钟以上，就算在水下练拳，至少也能坚持两到三分钟时间。
这么长的时间完全足够他打完一套拳招了。
他的拳招不停变化，在水中尝试着出拳，踢腿，滑步，上步，甚至还在练习摔跤动作。
在水下练习阻力非常大，无论他做什么动作就好像有人束缚一样，原本平时可以很轻松做出来的动作现在也要困难许多了。
不过好在现在他的身体素质比起以前有了很大的提升，还不至于在这样的限制下无法做出动作。
他尽可能的挥拳，踢腿，尝试侧踹，飞踢，在水流的限制下，他的动作流畅性，标准度都有了很大的下降，练习起来非常费劲。
这让他想起一些运动员，平时练习动作非常标准，就像教科书印刷出来一般，可是在比赛中，一旦对手上了强度，这些运动员的动作就会变形，完全发挥不出来他们应有的水准。
这就是没有在压力下进行训练的原因，毕竟在实战对抗中，对手可不会让人那么容易的出拳，踢腿，摆花架子。
同时在实战对抗中，还有体能的巨大消耗，体能不支同样会导致平时非常熟练的动作变形，导致无法发挥出应有的效果。
而现在，在泳池的压榨下，他能够感受到自己在飞速克服这个缺点，散打的熟练度也上升的很快，进步非常大。
他练习得有点忘我，甚至都忘记自己在水下了，非常专注。
他一直在剧烈运动，直到他的心肺已经无法支撑了，才停下来。
他全身猛的发力，一下子从泳池里面冒出来。
在这种超级高强度的训练之后，他感觉自己的肺已经快爆炸了，从泳池里面游出来，新鲜的空气灌输到他的肺部，他感觉就像一个重症病人重获新生一般的痛快。
这种训练强度实在太大了，简直是在压榨他的身体潜能，这可以说是他迄今为止经历过最高强度的训练了。
从水下出来，他漂浮在水面上休息片刻，让自己的肺部和肌肉得到充分的放松。
他没有休息太久，接着又一个猛子扎入水中，继续练习。
这会泳池人不多，也没有人注意到他这边的练习，所以他也不用担心别人打扰他。
他练习了很久，超过了三个小时，这种训练强度实在太大，感觉比跑全马还累。
他非常坚持，一直到榨干他最后一丝体力才停下来。
今天的练习让他非常有成就感，他能够感到自己变强是付出了极大的努力的，而不是离开了系统就一无是处。
他非常满意，看向了弹出的系统面板。
在经过今天一下午的高强度训练之后，散打的熟练度变成了lv2（70/100），熟练度增加了40。
属性点也刷的非常多，一次性刷了33个。
算上原来有的13个属性点，他现在一共有46个属性点了。
一次性加点46个属性点是一个巨大的挑战，不过他现在体质达到了2.33完全可以尝试一下。
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